aka) Author: Christian Davén Version: 2.0 Author URI: http://www.daven.se/usefulstuff/ */ # adds an options page to the options menu function SUP_add_options_page() { if(function_exists("add_options_page")) add_options_page("Smart Update Pinger", "Smart Update Pinger", 5, basename(__FILE__), "SUP_show_options_page"); } # shows the options page function SUP_show_options_page() { $ping = get_option("SUP_ping"); $uris = get_option("ping_sites"); $pingservicesnow = "今すぐ ping を送信!"; if(isset($_POST["ping"]) && $_POST["ping"] == $pingservicesnow) { SUP_log("手動で ping を送信中 ..."); SUP_ping_services(); } elseif(isset($_POST["submit"])) { $uris = $_POST["uris"]; $ping = 0; if($_POST["ping"] == 1) $ping = 1; update_option("SUP_ping", $ping); update_option("ping_sites", $uris); echo '

設定を保存しました.

'; } $checked = ''; if($ping == 1) $checked = 'checked="checked"'; echo '

ping 送信先のサーバ

以下に登録されている ping サーバへは記事を投稿する際,自動的に ping 送信や更新通知がなされます。WordPress が通常行うような,以前書いた記事の編集時ではありません

注意: このリストは オリジナルのアップデートサービスリストと同期します。.

複数サーバを登録する際は改行で URI を分けて下さい

Ping 送信ログ

このプラグインのログです(下に行くほど新しいログです)

'.SUP_get_last_log_entries(20).'

'; } # telling WordPress to ping if the post is new, but not if it's just been edited function SUP_ping_if_new($id) { global $wpdb, $post_title; if(get_option('SUP_ping') == 1 and get_option('ping_sites') != "") { # fetches data directly from database; the function "get_post" is cached, # and using it here will get the post as is was before the last save $row = mysql_fetch_array(mysql_query( "SELECT post_date,post_modified FROM $wpdb->posts WHERE id=$id")); # if time when created equals time when modified it is a new post, # otherwise the author has edited/modified it if($row["post_date"] == $row["post_modified"]) { if($post_title) SUP_log("Pinging services (new post: “".$post_title."”) ..."); else SUP_log("Pinging services (新規の記事の投稿) ..."); SUP_ping_services(); # Try commenting the line above, and uncommenting this line below # if pinging seems to be out of order. Please notify the author if it helps! # generic_ping(); } else { if($post_title) SUP_log("NOT pinging services (“".$post_title."” の設定が変更されました)"); else SUP_log("NOT pinging services (記事が編集されました)"); } } else SUP_log("NOT pinging services (管理者が ping 送信を無効にしています)"); } # More or less a copy of WP's "generic_ping" from functions.php, # but uses another function to send the actual XML-RPC messages. function SUP_ping_services() { $services = get_settings('ping_sites'); $services = preg_replace("|(\s)+|", '$1', $services); // Kill dupe lines $services = trim($services); if ( '' != $services ) { $services = explode("\n", $services); foreach ($services as $service) SUP_send_xmlrpc($service); } } # A slightly modified version of the WordPress built-in ping functionality ("weblog_ping" in functions.php). # This one uses correct extendedPing format (WP does not), and logs response from service. function SUP_send_xmlrpc($server = '', $path = '') { global $wp_version; include_once (ABSPATH . WPINC . '/class-IXR.php'); // using a timeout of 3 seconds should be enough to cover slow servers $client = new IXR_Client($server, ((!strlen(trim($path)) || ('/' == $path)) ? false : $path)); $client->timeout = 3; $client->useragent .= ' -- WordPress/'.$wp_version; // when set to true, this outputs debug messages by itself $client->debug = false; $home = trailingslashit( get_option('home') ); # the extendedPing format should be "blog name", "blog url", "check url" (whatever that is), and "feed url", # but it would seem as if the standard has been mixed up. it's therefore best to repeat the feed url. if($client->query('weblogUpdates.extendedPing', get_settings('blogname'), $home, get_bloginfo('rss2_url'), get_bloginfo('rss2_url'))) { SUP_log("- ".$server." への ping 送信が成功しました (拡張フォーマット)"); } else { # pinging was unsuccessful, trying regular ping format if($client->query('weblogUpdates.ping', get_settings('blogname'), $home)) { SUP_log("- ".$server." への ping 送信が成功しました"); } else { SUP_log("- ".$server." への ping 送信が失敗しました。 以下のエラーメッセージが返されました: “".$client->error->message."”"); } } } $post_title = ""; # Receives the title of the post from a filter below function SUP_post_title($title) { global $post_title; $post_title = $title; return $title; } # ----- # Log stuff $logfile = ABSPATH."wp-content/smart-update-pinger.log"; # for debugging function SUP_log($line) { global $logfile; $fh = @fopen($logfile, "a"); @fwrite($fh, strftime("%D %T")."\t$line\n"); @fclose($fh); } function SUP_get_last_log_entries($num) { global $logfile; $lines = @file($logfile); if($lines === false) return "Error reading log file (".$logfile."). This could mean that the wp-content directory is write-protected and no log data can be saved, that you have manually removed the log file, or that you have recently upgraded the plugin."; else { $lines = array_slice($lines, count($lines) - $num); $msg = ""; foreach($lines as $line) $msg .= trim($line)."
"; return $msg; } } # ----- # adds a filter to receive the title of the post before publishing add_filter("title_save_pre", "SUP_post_title"); # adds some hooks # shows the options in the administration panel add_action("admin_menu", "SUP_add_options_page"); # calls SUP_ping whenever a post is published add_action("publish_post", "SUP_ping_if_new"); # calls SUP_ping_draft when changing the status from private/draft to published # add_action("private_to_published', 'SUP_ping_draft'); # removes the "WordPress official" pinging hook remove_action("publish_post", "generic_ping"); # activates pinging if setting doesn't exist in database yet # (before the user has changed the settings the first time) if(get_option("SUP_ping") === false) { update_option("SUP_ping", 1); } ?> 石塚あゆみ b-upガールズでバストアップ post_excerpt){ ?> post_content); $summary = str_replace("\n", "", $summary); $summary = mb_substr($summary, 0, 80). "‥"; ?>
おすすめ!バストアップランキング
芸能事務所も採用している自宅で簡単に出来るバストアップ豊胸法『B-UPガールズ』
バストアップマニュアルで唯一DVD教材までついた、インターナショナルエスティシャンのバストアップ法。

とにかく実践者のモニター成果写真数がびっくりするくらい多く、信頼性が他とは段違い。イチオシのバストアップ法です。
このサイトでも詳しく紹介していますので記事もご覧になってみてください。

メールサポート
DVDと冊子のマニュアル
実践して1サイズも大きくならない場合、全額返金保証
3大特典付き期間限定価格


詳細・体験者の声はこちら
元薬剤師が女性ホルモンの知識を活かし遂に導き出した豊胸・バストアップ法
累計本数1万部を超えている大ヒットのバストアップ術。
実践するのに4〜5000円程度の費用はかかりますが効果はあるようです。
販売ページがリニューアルされて見やすくなりました。

メールサポート
実践して1カップも大きくならなければ全額返金保証


詳細・体験者の声はこちら
まな板からくっきり谷間へ奇跡のバストアップ術
エスティシャン・関根茜のバストアップマニュアルです。
初回訪問限定価格と365日間の保証がついたマニュアルですが、個人的にはこちらよりもB-UPガールズをおすすめします^^;(理由はB-UPガールズのサイトをみていただければわかります)

365日返金保証2代特典付き


詳細・体験者の声はこちら

バストケアの口コミでB-UPガールズが評価の高い理由

バストケアの口コミでB-UPガールズが評価の高い理由、

それは教材の紹介でもお話しした特徴もあるのですが、

もう一つの理由は、新着の感想が多いこともあげられます。
B-UPガールズが販売された当初は、感想が(当然ですが)少なかったのですが、
日を追う事に感想の数が多くなっています。

もちろん、いくら信頼の置けそうな教材であったとしても、
ちゃんと読まない・分からなくても聞かない・・という状況であれば、

全く効果はないでしょうからしっかりレビューや内容を確認してから
試して見てくださいね。

>>自宅でできる 正しいバストアップの方法はこちら

大豆イソフラボンばバストアップに効果がある?

最近美容サプリメントなどで口コミの話題が多い大豆イソフラボン
本当にバストアップに効果があるのでしょうか。

効果があるのか無いのか?で結論を言えば、
大豆イソフラボンはバストアップに効果がある可能性が高いようです
(ずいぶん曖昧な表現ですが^^;)

なぜなら、大豆イソフラボンの化学構造は、
女性ホルモンのエストロゲンに似ているから。

プエラリアのミロエステロール同様に
女性ホルモンの活性化する作用があります。

しかし、それだけを重視して摂取することは過剰摂取となってしまい、
他の性ホルモンに影響を及ぼす可能性があるのです。

これがこのサイトでバストアップサプリメントに偏ることを薦めない理由です。

そもそも、元々は日本人の食事には
大豆イソフラボンが摂取できるものが数多くあるのです。

納豆や豆腐をはじめ、みそ・しょうゆといった調味料などなど、
女性ホルモンを補うための食生活はもともとあるんですよね。

じつはサプリメントを経由しなくても、
バストアップに効果的な生活が出来る。
これだけを知っていても、健康的なバストアップは可能なんです。

>>自宅でできる 正しいバストアップの方法はこちら

プエラリアの副作用と危険性

豊胸サプリメント・バストアップサプリメントの危険性については、
前回の記事でもお伝えしましたが、

たとえば有名なプエラリア入りのサプリメントは
バストアップに効果的ということが言われています。

なぜかというと、女性ホルモン・エストロゲンに似た構造を持つ成分
(植物性エストロゲン)がプエラリアに配合されており、
その植物性エストロゲンがホルモン作用を示すためです。

しかし、このプエラリア(別名ガウクルア)の中に含まれるのは
ミロエステロールという強力なエストロゲン活性成分で、
本来であれば医師や薬剤師の指示がなければ服用できないものです。

そのため、強力すぎる女性ホルモンの活性作用によって、
バストアップに貢献する可能性があったとしても、

それ以上に内部分泌攪乱作用が強い・・という副作用があるのです。

いくら植物性起源のものとはいえ、
体にとっては環境ホルモンと同等の化学物質。
身体のホルモンバランスを崩してしまっては、
バストアップする前に美容と健康を損なってしまいます。
(それでは本末転倒ですよね)

このサイトでは何度も書いていますが、
本来バストアップのために大切なのは、

『食事』と『刺激』と『姿勢』の3つのポイント

これらの仕組みについて正しく知っていれば、
あなたも今からだってバストアップは可能ですし、
普段の食事からでも女性ホルモンを活性化することはできるのです。

本当にバストアップを考えているのであれば、
こちらのサイトにバストアップ法が詳しく書かれていますのでご覧ください。

>>自宅でできる 正しいバストアップの方法はこちら

バストアップサプリメントは実は効果がない!?

yahooとかでバストアップと検索すると、
真っ先にバストアップサプリメントの広告がたくさん出てきますよね。

では実際にバストアップサプリメントは効果があるのでしょうか?

人気の豊胸サプリメントはたくさんありますが、
バストアップサプリメント、本当に効果がアルと思いますか?

豊胸サプリメントは、
おおくのものが女性ホルモンを活発にする効果を謳っています。

しかし、性ホルモンは他にも数種類あり、
サプリメントの服用実験では、
そのような他の性ホルモンの低下が認められたり、
月経が止まる・貧血や肝機能変動の傾向があった
という例が報告されているのです。

つまり、サプリメントでは豊胸どころか、
身体のホルモンバランスを崩してしまう可能性があるということです。

他の記事でも書きましたが、
本来バストアップのために大切なのは、

『食事』と『刺激』と『姿勢』の3つのポイント

これらの仕組みについて正しく知っていれば、
あなたも今からだってバストアップは可能ですし、
普段の食事からでも女性ホルモンを活性化することはできるのです。

本当にバストアップを考えているのであれば、
こちらのサイトにバストアップ法が詳しく書かれていますのでご覧ください。

>>自宅で簡単にできる 本当のバストアップの秘密

バストアップ マッサージは実は効果がない!?

バストアップノウハウでよく言われるのが
バストアップのための豊胸マッサージ・・ですよね。

でも、ご存じですか?

そもそも、胸は揉んでも大きくはならないんです。

どうしてかというと、胸はそのほとんどが脂肪だから。

ダイエットをするとき、みなさんは運動、
つまり体を動かして脂肪を燃焼させようとしますよね。
つまり、体の中の脂肪を刺激して分解するわけです。

これと同じで、胸(バスト)も脂肪ですから、
刺激によって分解されてしまうんです。

そのため、バストアップのつもりで揉んでいた胸は
豊胸どころか、最悪の場合小さくなってしまうのです。

たまに、彼に揉んでもらうといいという噂もありますが、
これも、揉んでもらうことが直接関わっているわけではありません。

本当のバストアップにはただ、マッサージしてもらうだけでは効果がないのです。

本来バストアップのために大切なのは、

『食事』と『刺激』と『姿勢』の3つのポイント、

これらの仕組みについて正しく知っていれば、あなたも今からだってバストアップは可能です。

>>自宅で簡単にできる 本当のバストアップの秘密

おなかを部分やせしてバストアップすることは可能?

1度太ってから、胸だけ残す。。

たとえば、1度太っておなかだけを部分やせをすれば
巨乳になるという・・

女子高生や若い世代で密かに話題といわれていますよね。

 

しかし、そもそも根本的な事なのですが、
まず一部分だけ残してダイエットするというのは不可能なんです。

 

それどころか、無理にダイエットする結果、
筋肉が落ちてしまうと胸がたれてしまいますしね。

 

部分やせについては様々なことが言われていますが、
部分やせ自体がそもそもできる事ではありません。

 

本来バストアップのために大切なのは、

『食事』と『刺激』と『姿勢』の3つのポイント

無理な部分やせのようなことをしなくても、
『習慣』さえしっかりしていればどんな人でもバストアップは可能です。

本当にバストアップを考えているのであれば、
こちらのサイトにバストアップ法が詳しく書かれていますのでご覧ください。

>>自宅で簡単にできる 本当のバストアップの秘密

バストケアの口コミでB-UPガールズが評価の高い理由

バストケアの口コミでB-UPガールズが評価の高い理由、
 

それは教材の紹介でもお話しした特徴もあるのですが、
 

もう一つの理由は、新着の感想が多いこともあげられます。
B-UPガールズが販売された当初は、感想が(当然ですが)少なかったのですが、
日を追う事に感想の数が多くなっています。
 

もちろん、いくら信頼の置けそうな教材であったとしても、
ちゃんと読まない・分からなくても聞かない・・という状況であれば、
 

全く効果はないでしょうからしっかりレビューや内容を確認してから
試して見てくださいね。

 

>>自宅でできる 正しいバストアップの方法はこちら

バストケアのマッサージを間違うと貧乳になる?

バストケアというと、
どうしてもバストケアのためのマッサージを連想してしまいますよね。

しかし、前回お話ししたように、
実は下手なマッサージはバストを小さくしてしまいます。

ではマッサージ自体が効果がないのか?というとそうではありません。

正しい食事・正しい刺激・正しい姿勢での生活習慣が整いさえすれば、
歳に関係なく、どなたにでもバストアップのチャンスはあるのです。

正しい方法をマスターした上でマッサージを行いましょう。

>>自宅でできる 正しいバストアップの方法はこちら

2サイズアップする王道のバストアップ法とは?

正しいバストアップ法には、サプリメントも、
部分やせダイエットも必要ありません。

そもそも、バストの成長を妨げる要素を取り除くだけなので、
手間もお金もかかりません。

学生・OL・主婦・出産後にバストが貧乳になってしまったという悩みの方、
誰でも出来るのです。

これは時間的な理由からも同じ事が言えます。
普段時間のないひとでも手軽に出来るものが、
本来の王道のバストアップ法なのです。

まず必要なのは、自分がどのような体型なのかをしっかり見極めること。

バストの小さい貧乳の方は、大きく分けて3つのタイプに分けられます。

(A)ガリガリタイプ
 全体的に痩せていて脂肪が少ない
 バストにボリュームが足りないタイプ

(B)洋なしタイプ
 上半身はほっそりしているのに下半身が太い。
 バストに元気がないタイプ

(C)ずんぐりタイプ
 ぽっちゃりしていて体に凹凸が少ない。
 バストに脂肪が集まらないタイプ

※ 体型についての詳しい図解や解説はこちら

もちろん、上記3タイプの中間という人もいます。

自分のタイプがわかったら、
そこから初めて体型にあったバストアップ法(バストアップのための正しい生活習慣)が導き出せます。

インターナショナル・エスティシャンである石塚あゆみさんの
B-UPガールズでは、これらのタイプの正しい見方と、
そこから導かれるバストアップ法がすべて紹介されています。

>>B-UPガールズはこちら

体型別 貧乳の原因とバストアップ法

2?3サイズアップする王道のバストアップ法とは? でお伝えした
貧乳の3タイプ、

実はバストが小さい理由はこのタイプ別に別けられます。

(A)のガリガリタイプの人の場合は、
主に栄養不足が貧乳の原因となっています。

(B)の洋なしタイプの体型の人の場合、
新陳代謝の低下が貧乳の原因の可能性が高いです。

(C)のずんぐりタイプの人の場合、
おもに歪んだ姿勢が胸が大きくならない原因となると言うわけです。

胸を大きくするには自分の体型をしっかり把握することと、
自分の体型に合った貧乳の原因を知ることが大切なのです。

インターナショナル・エスティシャンである石塚あゆみさんの
B-UPガールズでは、これらのタイプの正しい見方、
そこから導かれるバストアップ法がすべて紹介されています。

健康的に、高い確率でバストアップをしたい方は参考にしてください。

>>B-UPガールズはこちら